Yoga...y los Diez Mandamientos

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN - En esta entrega, Karen comparte con nosotros su pasión por el yoga y nos explica cómo la ayuda, entre tantas cosas, a mejorar su relación con la alimentación y el cuerpo formando ya parte de su vida. Yoga -asegura nuestra experta- "nos ayuda a superar el miedo, las dudas, la inseguridad; desarrolla nuestro autoconocimiento; estar presente en el momento se convierte en algo natural; desarrolla el respeto a la vida, la atención plena del mundo que te rodea y de ti mismo". "Te lleva a tu yo más auténtico y consciente. Cuanto más tranquila sea la mente mas fácil será detenerse, pensar y actuar". Truzman establece una relación muy curiosa con los Diez Mandamientos del judaísmo, uniendo los dos caminos para vivir con más propósito y sentido. Al igual que en el yoga, detente, mantén, respira y ¡a escuchar Alma Fit!